2021년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 9일:
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1349 kcal
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지방: 49.44g | 단백질: 93.62g | 탄수화물: 144.64g.
아침 식사: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Шоколадное Печенье, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет с тостами. 점심 식사: Картофельный Суп, Кукуруза Вареная, Индейка Отварная, Седьмой континент Хурма. 저녁 식사: Котлеты из Нута, Тушеные Овощи, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Maxler Ultra Whey. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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