2021년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.8 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 33.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 9일:
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1232 kcal
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지방: 37.19g | 단백질: 72.12g | 탄수화물: 147.31g.
아침 식사: Магнит Сыр Российский 50%, Батон, Стародворье Ветчина Нежная Особая, Кофе с Молоком. 점심 식사: Barilla Макароны Варёные!!!, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной с Маслом. 간식/기타: Нам Ням Слойка с Вишней, Магнит Банан. 더보기
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주 8.9 kg 감소하기
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