2021년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 9일:
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1377 kcal
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지방: 53.26g | 단백질: 54.63g | 탄수화물: 141.52g.
아침 식사: Gelbe Paprika, Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt , Dinkelbrötchen, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Gouda in Scheiben. 저녁 식사: Heinz Curry Mango Sauce, Thermomix Gefüllte Paprikaschoten mit Reis & Tomatensauce. 간식/기타: Tafelwein. 더보기
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2308 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 50 분, 숙면 - 23 시간 10 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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