2021년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 9일:
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2978 kcal
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지방: 62.02g | 단백질: 171.97g | 탄수화물: 414.37g.
아침 식사: ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Crownfield Cornflakes, Gut & Günstig Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 1.5%. 점심 식사: Nixe Thunfisch in Sonnenblumenöl, Freshona Gemüsepfanne Rustikale Art, Gut & Günstig Basmati Reis. 저녁 식사: Aldi Spitzpaprika, Aldi Schwarzwälder Schinken, Grafschafter Goldkrüstchen. 간식/기타: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, Banane, Edeka Haferflocken Extra Zart, Crownfield Cornflakes. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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