2021년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 9일:
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1396 kcal
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지방: 67.79g | 단백질: 83.27g | 탄수화물: 117.43g.
아침 식사: Sharon, Kefir, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Räucherlachs, K-Classic Gouda Jung 48% Fett, Aldi Eiweißbrot (35g). 저녁 식사: Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Vollkorntoast, Lyoner, Räucherlachs. 간식/기타: Schokolade, Milbona Lockerer Softpudding Schokolade. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
Guten Morgen Shiva... In der Weihnachtszeit zählt es doppelt 😉super!
2021년 12월 9일 작성이: buecherwurm_02
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Guten Morgen, Barbara 🥰 Ja, das stimmt 🤭 Habe frei heute, hatte gerade noch paar Stunden Schönheitsschlaf hingelegt, nachdem der Kleine in die Schule ist 🤭 Habe noch paar Hundert gramm weniger, hoffe, es bleibt auch morgen so 😁
2021년 12월 9일 작성이: Shiva1705
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2021년 12월 9일 작성이: evamartina
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