2021년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 9일:
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1498 kcal
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지방: 53.22g | 단백질: 131.95g | 탄수화물: 111.03g.
아침 식사: Chikalab Chika Biscuit Капучино, Домик в деревне Сливки 10%, Zinus Кокосовое Молоко, Американо. 점심 식사: Mr. Ricco Соус Бургер, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Буженина Куриная, Салат Айсберг, Кешью, Куриная Грудка Отварная, Сельдерей. 저녁 식사: Русское Море Крабовое Мясо, Буженина Куриная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Суп с Фрикадельками 7.12. 간식/기타: Sporty Шоколад Вишня. 더보기
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1292 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 운전 - 1 시간 20 분, Samsung Health - 12 시간 40 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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