2021년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 9일:
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1774 kcal
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지방: 35.07g | 단백질: 121.74g | 탄수화물: 290.59g.
아침 식사: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, il Fior di Loto Gallette di Mais con Legumi Bio, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Limone, Mea Vita Semi di Chia, Noci, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Melinda Mela, Zucca 🎃. 점심 식사: Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Felicia Bio Fusilli 100% Piselli Verdi Bio, Granoro Pasta Integrale Bio, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Pecorino (Centro Bontà) 🧀, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Capperi, Aglio in Polvere, Zucca 🎃, Pam Panorama Cipolle Bianche, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Fagioli Adzuki Rossi (Biolilia) 🌱, 🐓ALBUME SODO 🥚. 저녁 식사: Orogel Zucchine a Fette, Finocchi Crudi 🍈, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Cicoria da Taglio 🥗, Sarchio Gallette al Sesamo, Zucca 🎃, Broccoli Surgelati (Natura Vera), Orogel Soia Edamame, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Lievito di Birra Alimentare 🫓, Pecorino (Centro Bontà) 🧀, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Capperi, Aglio in Polvere. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃. 더보기
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1673 kcal
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운동:
스텝퍼 - 32 분, 스쿼트 - 9 분, 타원형 트레이너 - 57 분, 휴식 - 14 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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