2021년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 9일:
|
1682 kcal
|
지방: 69.77g | 단백질: 67.92g | 탄수화물: 209.87g.
아침 식사: Творожная Запеканка с Изюмом, Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе с Молоком, Я Любимый Оладьи из Кабачков. 점심 식사: Творожная Запеканка с Изюмом, Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий, ВкусВилл Вареники с Квашеной Капустой, Подсолнечное Масло. 저녁 식사: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки, Гречка Отварная. 간식/기타: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Мандарины. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|