2021년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 37 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 9일:
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1089 kcal
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지방: 40.75g | 단백질: 73.22g | 탄수화물: 118.88g.
아침 식사: Сыр Российский, Капустный Салат, Вареное Яйцо, Магнит Минтай Отварной, Гречка Отварная. 점심 식사: Капустный Салат, Свежов Суп Овощной с Индейкой. 저녁 식사: Банан, ВкусВилл Творог 5%. 간식/기타: Суп Пюре, Победа Горький Шоколад без Сахара , Фуджи Яблоко . 더보기
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2465 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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