2021년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 8일:
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1168 kcal
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지방: 34.25g | 단백질: 61.86g | 탄수화물: 151.87g.
아침 식사: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Onions, Red Tomatoes , Checkers Lite Mayonnaise, Sasko Brown Bread. 점심 식사: Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Lychee. 저녁 식사: Potato Curry, Roti, Pork Chop (Lean Only Eaten). 간식/기타: Red Delicious Apples, Butter or Sugar Biscuit, Clover Full Cream Fresh Milk, Ouma Condensed Milk Rusks. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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