2021년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 8일:
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2593 kcal
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지방: 109.74g | 단백질: 101.74g | 탄수화물: 304.68g.
아침 식사: Gurke (mit Schale), Tomaten, Müsli, Aldi Milch 1,5%. 점심 식사: Möhren, Kohlrabi, Aioli, REWE Corned Beef, Käse, Lätta Margarine, Gutes aus der Bäckerei Steinofen Brötchen. 저녁 식사: Rote Zwiebeln, ORO di Parma Tomaten Stückig, Möhren, Rinderhackfleisch, Parmesan (Gerieben), Nudeln. 간식/기타: Speiseeis, Schokolade, Kräutertee (außer Kamille), Wasser. 더보기
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3205 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 2 분, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 52 분, 휴식 - 14 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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