2021년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.0 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 8일:
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1815 kcal
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지방: 100.35g | 단백질: 103.52g | 탄수화물: 129.09g.
아침 식사: Ham (Whole, Cured, Roasted), Butter (Salted), Toasted 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg. 저녁 식사: Coffee with Cream, Edamame, Mixed Vegetables, Brown Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 간식/기타: Coffee with Cream, Pickled Beets, Jack Link's Original Pepperoni Sausage, Compliments Pretzels Sticks, Coffee with Cream, Vega Pre-Workout Energizer. 더보기
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주 12.1 kg 감소하기
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