2021년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 24.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 8일:
|
1497 kcal
|
지방: 60.67g | 단백질: 111.23g | 탄수화물: 125.78g.
아침 식사: Bananas , Almond Butter, Blue Diamond Banana Almond Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Truvani Plant Based Protein Vanilla. 점심 식사: Simply Nature Thick & Chunky Medium Salsa, Onions , Cabot 4 Cheese Mexican Shredded Cheese , Cilantro, Steak, Flour Tortilla. 저녁 식사: Cooked Vegetables, Chicken Breast. 간식/기타: RSP Aminolean. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|