2021년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 8일:
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1547 kcal
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지방: 76.39g | 단백질: 82.56g | 탄수화물: 140.36g.
아침 식사: Reflets de France Truite Fumée d'aquitaine, Kiwi, Banane, Graines de Chia Séchées, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. 점심 식사: Monoprix Beurre Doux, Pommes (sans Peau), Super U Boudin Blanc , Pain aux Céréales, Fromage. 저녁 식사: Pain aux Céréales, Fromage, Reflets de France Truite Fumée d'aquitaine. 간식/기타: Alsa Crème Pâtissière. 더보기
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3056 kcal
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운동:
TV 시청 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 청소 - 1 시간, 요리 - 1 시간 30 분, 읽기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 45 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 15 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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