день
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76 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 8일:
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2092 kcal
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지방: 88.65g | 단백질: 87.95g | 탄수화물: 233.40g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Масляная Филе Ломтики, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Дарницкий, Cofix Капучино с Сиропом. 점심 식사: Макдоналдс Макчикен Премьер Пиканто, Макдоналдс Чизбургер. 저녁 식사: У Палыча Пирожок с Зеленым Луком и Яйцом. 간식/기타: Бабаевский Шоколад , Чай с Медом, Cofix Капучино с Сиропом, Сладонеж Конфета со Вкусом Ананаса. 더보기
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2331 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 계단오르기 - 4 분, 런닝머신 - 31 분, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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