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Literally Gained weight this week, I have no idea how to get over this plateau🥲
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82.6 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 8일:
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861 kcal
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지방: 27.16g | 단백질: 43.03g | 탄수화물: 100.41g.
아침 식사: Blue Diamond Almond Milk (Sweetened) , Jungle Oatso Easy Caramel. 점심 식사: All Gold Light Tomato Sauce, Albany Brown Buns, Fry's Vegetarian Vegetarian Chicken-Style Burgers, Lettuce. 저녁 식사: Tomato Puree, Basmati Rice (Cooked), Onions , Halloumi Cheese, Gero Plain Fat Free Yoghurt. 간식/기타: Macro Mixes Nougat Nuggets, Canderel Milk Chocolate (30g). 더보기
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2151 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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