2021년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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35.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 8일:
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790 kcal
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지방: 21.13g | 단백질: 26.54g | 탄수화물: 126.56g.
아침 식사: HiLo Susu Coklat, Morin Chunky Peanut Butter, Cap Enaak Krimer Kental Manis, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1). 점심 식사: Tempe teriyaki/saus tiram, Nasi Putih. 저녁 식사: Tempe teriyaki/saus tiram, Nasi Putih. 간식/기타: Regal Marie Duo Peanut Butter, Simba Choco Chips, Marimas Jeruk Nipis. 더보기
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1252 kcal
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운동:
공부 - 2 시간, 스탠딩 - 1 시간, TV 시청 - 5 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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saskia aulia rahman님의 체중기록
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