2021년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 8일:
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2640 kcal
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지방: 50.50g | 단백질: 166.97g | 탄수화물: 365.78g.
아침 식사: Bio Organic Cioccolato Fondente 70%, Crownfield Muesli alla Frutta, Nocciole, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Hero Marmellata Light Albicocca, Skipper Brasil senza Zuccheri Aggiunti, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Gran Pavesi Tarallini, Lidl Dessert Proteico Cioccolato , Pomodori Ciliegini, Kania Dressing Yougurt, Petto di Pollo, Carne, Vallericca Carote Julienne, Peperoncino Banana Pepper, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Cerealia Filone Morbido al Farro, Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Gran Pavesi Tarallini , Olio d'oliva, Euroverde Vellutata di Zucca Mantovana, Campo Largo Ceci al Naturale 100%, Spinaci, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Self Omninutrition Instant Oat Natural, Coop Yogurt Magro Greco 0%, Caco Mela, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Intra Workout Stack, GoNutrition Aminoacidi Essenziali. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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