2021년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 8일:
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1712 kcal
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지방: 41.28g | 단백질: 82.98g | 탄수화물: 238.17g.
아침 식사: Esselunga Croissant 5 Cereali e Miele, Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. 점심 식사: Sperlari Zanzibar Cioccolato Fondente con Nocciole Intere, Cirio Passata Verace, Philadelphia Protein, Iberia Gamberi Rosa Sgusciati, Libera Terra Eliche Integrali. 저녁 식사: Scotti Risette Integrali, Fior Fiore Coop Patate Rosse di Montagna, Stagnati Pan Morbidi Sandwich Italiano Integrale. 간식/기타: Granarolo Quattrocento, Fior Fiore Coop Latte Fresco di Montagna Alta Qualità, Caffè Espresso. 더보기
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1235 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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