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2021년 12월 8일
kharismaaulia03.ka님의 저널, 2021년 12월 8일
kharismaaulia03.ka 님의 프로필
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2021년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
76 kg
지금까지 감소한:
1 kg
.
남은양:
27 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 12월 8일:
1418 kcal
지방: 65.39g | 단백질: 70.01g | 탄수화물: 132.99g.
아침 식사:
Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Tricks Kimchi Baked Crisps, Telur Rebus, Indomie Rasa Ayam Spesial, Naraya Oat Choco Pandan.
저녁 식사:
Tempe Orek, Ayam Kecap.
간식/기타:
Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate.
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2131 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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