2021년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.3 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 8일:
|
1829 kcal
|
지방: 83.86g | 단백질: 139.20g | 탄수화물: 122.47g.
아침 식사: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Pakkasmarja Mustikka, Myllärin Hedelmä Mysli, Kotimaista Laktoositon Maustamaton AB-Jogurtti. 점심 식사: Valio Kevytmaito, Fazer Amica Bataattisosekeitto, Porkkanat, Koskikylän Liha-Kaalilaatikko, Atria Broilerin Paistileike, Apetit Haukipyörykät. 저녁 식사: Keiju Rypsiöljy, Felix Sokeroimaton Ketsuppi, Rasilainen Hapankaali, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. 간식/기타: Pakkasmarja Mustikka, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Nougat, Atria Suomalainen Murea Savukinkku, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|