2021년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 8일:
|
1994 kcal
|
지방: 71.12g | 단백질: 81.52g | 탄수화물: 255.31g.
아침 식사: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. 점심 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Elma. 저녁 식사: Fırında Patates, Fırında Köfte. 간식/기타: Altınbaşak Light, İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|