2021년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 8일:
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1717 kcal
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지방: 53.47g | 단백질: 123.50g | 탄수화물: 192.52g.
아침 식사: 盒马 麻薯面包, 蒙牛牛奶 纯牛奶, 奇亚籽, 煮鸡蛋, 苹果. 점심 식사: 木耳, 番茄炒蛋, 清炒西葫芦, 荞麦面, 肉包子, 鸡胸肉（不吃皮）. 간식/기타: 蓝莓, 绿林贝 脱脂牛奶. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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