2021년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 8일:
|
1440 kcal
|
지방: 63.32g | 단백질: 69.97g | 탄수화물: 135.74g.
아침 식사: Пятерочка Банан, Просто Мёд , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Alti Сыр Плавленный Бри, Хлебная Нива Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Norven Форель Слабосоленая. 점심 식사: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Хлебница Хлеб Бородино , Домашние Заготовки Лечо, Азбука Вкуса Курица Терияки , Мистраль Гречка Отварная. 저녁 식사: Просто Мёд , Зеленый Чай с Молоком, Chikalab Chika Layers Соленая Карамель и Арахис , Приготовленная Брокколи (Замороженная), Жареное Яйцо без Жира. 간식/기타: Лента Яблоко, Финик, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пекарь-М Песочное Кольцо, Snaq Fabriq Coco Coconut. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|