2021년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 8일:
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1259 kcal
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지방: 35.67g | 단백질: 90.99g | 탄수화물: 145.14g.
아침 식사: Bananas . 점심 식사: Cucumber Salad with Vinegar, Baked or Grilled Fish, Chicken Wing (Skin Eaten), White Rice. 저녁 식사: Cooked Kale (from Fresh), White Rice, Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). 간식/기타: Vital Strength Whey Protein Isolate, Protein Shake, Lemon Cake. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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