2021년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 48 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 2일:
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2895 kcal
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지방: 88.77g | 단백질: 241.42g | 탄수화물: 262.14g.
아침 식사: Dennree Cashewbruch, Wehle Peanut Butter Smooth, Lidl Beerenmischung mit Sauerkirschen, Monolith Körniger Frischkäse aus Kuhmilch, Konjak Reis, Chia-Samen, Zarte Haferflocken , Leinsamen. 저녁 식사: Zwiebeln, Edeka Elstar Apfel, P&W Röstzwiebeln Original, Flying Goose Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Vom Land Imkerhonig , Bautz'ner Senf Mittelscharf, Bulk Powders Eiklar, Gut & Günstig Kaisergemüse. 간식/기타: EAA, Crank , Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3, Whey Protein. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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