2021년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 8일:
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3392 kcal
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지방: 112.52g | 단백질: 399.75g | 탄수화물: 200.21g.
아침 식사: 干し芋, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ゆで卵, ソイプロテイン, 干し芋. 저녁 식사: ささみ, クルミ. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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