2021년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 7일:
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819 kcal
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지방: 38.81g | 단백질: 77.69g | 탄수화물: 34.99g.
아침 식사: Woolworths Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Woolworths Full Cream Vanilla Flavoured Yoghurt, NPL Diet Pro High Protein Shake. 점심 식사: Mixed Salad Greens, Chicken Breast. 간식/기타: Brown Sugar, Coffee, SPAR 2% Low Fat Milk, Hard-Boiled Egg. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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