2021년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 43.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 7일:
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2042 kcal
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지방: 44.60g | 단백질: 120.31g | 탄수화물: 197.99g.
아침 식사: Mamão Formosa, Kobber Granola de Cereais Tradicional, Quaker Aveia em Flocos, Leite, Pasta de Amendoim, Nescafé Tradicional, Tapioca. 점심 식사: Feijão de Corda, Repolho Refogado, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Brasil Frutt Castanha de Cajú Caramelizada com Gergelim, Amigos do Bem Castanha de Caju Caramelizada , Nestlé Iogurte Grego Light, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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