2014년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 4일:
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1746 kcal
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지방: 60.85g | 단백질: 79.74g | 탄수화물: 219.80g.
아침 식사: Hacendado Plátano, Pan Blanco, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%. 점심 식사: Danone Yoghourt Natural Original, Cebollas Verdes y Tiernas, Bonarea Lomo Adobado con Pimenton, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Eroski Ensalada Cuatro Estaciones. 저녁 식사: Mandarinas, DIA Espaguetis, Recondo Picatostes Natural, Lechuga, Tomates, Salmón Ahumado, Aceite de Oliva Extra Virgen. 간식/기타: Hacendado Chocolate Negro 72%, Dulcesol Bizcochoco, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Pascual Batido de Chocolate. 더보기
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2969 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 앉아있기 - 6 시간, 쇼핑 - 1 시간, 가사 - 3 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 7 시간 20 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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