2021년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 42.4 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 7일:
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1762 kcal
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지방: 39.20g | 단백질: 54.09g | 탄수화물: 302.78g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Bananas, Clementines, Dimpflmeier Light Rye Bread. 저녁 식사: Dr. Oetker Casa di Mama Hawaiian Pizza. 간식/기타: No Name Neapolitan, Bananas, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla, Sugar, Coffee. 더보기
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2100 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.5 kg 감소하기
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 댓글
2021년 12월 7일 작성이: grammalaura
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Ya, it is, thanks! Now if I hit 170 I've reached my goal and can finally start to maintain weight and eat a little more. YAY!! :)
2021년 12월 7일 작성이: MobileGoo
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