|
после застолья в кафе, я думала все 64 вещи с едой
|
62.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 7일:
|
2457 kcal
|
지방: 97.92g | 단백질: 195.68g | 탄수화물: 207.71g.
아침 식사: Магнит Мандарин, Мандарины, Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные. 점심 식사: Капучино, Авокадо Авокадо, Запеченные или Жареные Креветки, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Греческий Салат, Запеченная или Жареная Форель. 저녁 식사: Мандарины, Греческий Салат, Каша Пшенная на Молоке, Пангасиус. 간식/기타: XXI Power L-Карнитин, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) , ВкусВилл Хурма Ромашка, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . 더보기
|
|
2367 kcal
|
운동:
줌바 (Zumba) - 1 시간, 스텝퍼 - 20 분, 하이킹 - 40 분, 쇼핑 - 30 분, 샤워 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 50 분. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|