2021년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 7일:
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1162 kcal
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지방: 32.40g | 단백질: 83.95g | 탄수화물: 137.51g.
아침 식사: Bananas , ShopRite Baby Bella Mushrooms, Simply Nature Baby Spinach & Arugula Mix, All Whites 100% Liquid Egg Whites, 365 Organic Cage-Free Large Brown Eggs, Kirkland Signature Mixed Nut Butter with Seeds, Simply Nature Graintastic Thin Sliced Bread, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Trader Joe's Indian Fare Punjab Choley, Sweet Potato . 간식/기타: Fage Total 2% Greek Yogurt (227g), Simply Nature Chia Seeds, Fage Total 2% Greek Yogurt (227g), Grapefruit, Egg White. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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