2021년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 7일:
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1427 kcal
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지방: 34.02g | 단백질: 68.91g | 탄수화물: 222.67g.
아침 식사: Peanut Butter, Coffee, Bananas, Your Super Energy Bomb, Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Thomas' Whole Wheat English Muffin. 점심 식사: Cooked Pumpkin (Fat Not Added in Cooking), Apples, Olive Garden Garden-Fresh Salad without Dressing, Great Value Cheese Tortellini, Campbell's Condensed Tomato Soup, Kraft American Cheese Slice, Village Hearth Pumpernickel Rye Bread. 저녁 식사: Spaghetti, Hunt's Tomato Paste with Basil, Garlic and Oregano, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Mushrooms, Cabbage, Spinach, Shullsburg Cheddar Cheese Curd, Tomatoes. 더보기
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안정된 체중
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