2021년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 4일:
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1419 kcal
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지방: 61.88g | 단백질: 42.90g | 탄수화물: 172.91g.
아침 식사: Qpod Lotus Pop. 점심 식사: Uncle Ben's Risoto de Queijo , Linguado Cozido, DIA Manga Rosa , Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Wickbold Wrap Proteína , Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Tirolez Creme de Ricota, Lindt Bombom, Nutella B-Ready. 간식/기타: Lindt Chocolate 85%, Manga Palmer, Tâmara. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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