2021년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.2 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 7일:
|
993 kcal
|
지방: 39.69g | 단백질: 64.09g | 탄수화물: 98.27g.
아침 식사: АТБ Банан, Творог 5%, Легкая Сметана. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Гренки Домашние, Торчин Соєвий Соус, Пекинская Капуста, Помидоры. 저녁 식사: Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Торчин Соєвий Соус, Сильпо Хурма, Пекинская Капуста. 간식/기타: Вареное Яйцо, Чай с Лимоном, Вареное Яйцо, Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Сыр Моцарелла, Чай с Лимоном, Молоко Від Фермера Американо с Молоком. 더보기
|
주 156.1 kg 감소하기
|