2011년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 29일:
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603 kcal
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지방: 10.32g | 단백질: 66.11g | 탄수화물: 57.50g.
아침 식사: egg beaters garden vegetable, small clementine. 점심 식사: Steamed or Poached Cod. 저녁 식사: Heinz tomato ketchup, Zucchini, apple, cheddar cheese, broiled ground beef. 간식/기타: Fat Free Whipped Topping, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime, Activia Light Fat Free Vanilla Yogurt. 더보기
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1966 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 23 분, 휴식 - 15 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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