17carrots님의 저널, 2021년 12월 7일

Sooo schade, dass ich mich selbst sabotiere…
3 Mahlzeiten sind bei mir ca. 1900kcal. Ich verbrauche ohne Sport ~2100. Kurz vor dem Schlafengehen brennt mir dann die Sicherung durch und ich „snacke“ dann 1000+ kcal. Totaaal unnötig 🤬

79.1 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 14.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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2304 kcal

지방: 62.43g | 단백질: 84.39g | 탄수화물: 316.44g. 아침 식사: Banane, Kaki, Milfina Milch 1,5% Fett, Milram Buttermilch Drink Zitrone. 점심 식사: Karotten. 저녁 식사: Wilhelm Brandenburg Handgemachter Hinterschinken, Vegan Leben Vegane Nuggets, REWE Bio Tortelloni mit Käse-Kräuter-Füllung. 간식/기타: Weißwein, Biscotto Gebäckmischung. 더보기

1487 kcal

운동: Fitbit - 24 시간. 더보기

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Oh nein wie ärgerlich. Hast du eine Idee woran es liegt?

2021년 12월 7일 작성이: ladyaentsch

Ich denke in den letzten Tagen zu wenig Gemüse und zu wenig Eiweiss wie Bohnen etc. zum lange Sattmachen. Uuund viel zu wenig Wasser/Tee. Hab jetzt erstmal Obst gefrühstückt, 2 Teller Karottensuppe zum Mittagessen und bereits den Rosenkohl geputzt für heute Abend. Wünsch mir Glück 😄

2021년 12월 7일 작성이: 17carrots

.. das liegt an der Jahreszeit

2021년 12월 7일 작성이: jutta.sch

Weitermachen das schaffst du locker wieder. Das meiste liegt im Kopf.

2021년 12월 7일 작성이: angienimmtab89

Ab und zu passiert so etwas. Dann sofort wieder ins Programm zurück. Hacken an den Ausrutscher machen.

2021년 12월 7일 작성이: Torsten 67

So geht es bei mir leider auch immer wieder☹

2021년 12월 7일 작성이: SaLiKa89


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