2021년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.3 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 7일:
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1220 kcal
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지방: 38.64g | 단백질: 105.64g | 탄수화물: 108.19g.
아침 식사: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. 점심 식사: Mentimun (Kupas), Tempe Rebus, Sambal Matah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 저녁 식사: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Dimsum, Ikan Kembung Balado. 간식/기타: Rebo Kuaci Original. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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