2021년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.5 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 7일:
|
1455 kcal
|
지방: 50.80g | 단백질: 88.20g | 탄수화물: 168.10g.
아침 식사: Tea with Milk and Sugar, Mayonnaise , Tuna in Water (Canned), Woolworths English Cucumber, PnP Chickpeas, Bokomo Provita Wholewheat, Tap Water. 점심 식사: Woolworths English Cucumber, Mayonnaise , PnP Chickpeas, Tuna in Water (Canned), Bokomo Provita Wholewheat. 저녁 식사: Coffee with Milk and Sugar, Woolworths Fresh Cabbage & Fennel Slaw, Butternut Pumpkin, Woolworths Lean Beef Mince. 간식/기타: Watermelon , Pineapple , Bakers Cream Crackers, Watermelon . 더보기
|
|
2517 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|