2021년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 7일:
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2230 kcal
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지방: 53.86g | 단백질: 164.25g | 탄수화물: 263.25g.
아침 식사: Bio Organic Cioccolato Fondente 70%, Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Cremoso Stracciatella, Caffè Espresso, Skipper Brasil senza Zuccheri Aggiunti. 점심 식사: Freshona Cetriolini Sott'aceto, Finocchio Crudo, Kania Dressing Erbette, Now Foods Ultra Omega 3, Radicchio Rosso, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Cerealia Filone Morbido al Farro, Scottona Tagliata di Bovino Adulto. 저녁 식사: Pomodori Ciliegini, Spinaci, Milbona Fiocchi di Latte Light, Freshona Cipolline all'aceto di Vino, Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: MG Food Farina d'avena Cereals, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Uovo. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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