2015년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 16일:
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1046 kcal
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지방: 33.76g | 단백질: 57.71g | 탄수화물: 128.67g.
아침 식사: Chá Verde, Kellogg's Special K Chocolate Negro. 점심 식사: Puré de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 저녁 식사: Puré de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Bacalhau à Gomes de Sá. 간식/기타: Nobre Salsicha Bockwurst, Delta Café. 더보기
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1622 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 3 분, 휴식 - 15 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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