2021년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 7일:
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1226 kcal
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지방: 69.55g | 단백질: 63.13g | 탄수화물: 97.63g.
아침 식사: Tam Buğday Ekmeği, Limon, Maydanoz, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Avokado, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Aytaç Şipşak Hindi Füme. 점심 식사: Fındık, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Pazı Sarması, Domates Çorbası. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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