2021년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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167.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 37.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 7일:
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2225 kcal
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지방: 70.25g | 단백질: 86.18g | 탄수화물: 316.68g.
아침 식사: Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Простой Йогурт, Мюсли с Фруктами, Рома Пампушка Чесночная, Салями, Сливочное Масло, Кофе с Сахаром. 점심 식사: Карамель, Салат Витаминный, Котлета Говяжья, Гороховое Пюре, Свекольник. 저녁 식사: Яготинский Какао на Молоке. 간식/기타: Яблоко Голден, Карамель, Розумний Вибір Соломка Соленая, Яблоко Голден. 더보기
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5135 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 요리 - 30 분, 설거지 - 20 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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