2021년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 7일:
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1303 kcal
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지방: 53.66g | 단백질: 38.11g | 탄수화물: 167.43g.
아침 식사: İçim Krema, Hindistan Cevizi Yağı, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pirinç Lapası. 점심 식사: Tereyağı, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nar. 저녁 식사: Tavuk Nuggets, Badem, Tereyağı, Mercimek Çorbası. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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