2021년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 7일:
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1600 kcal
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지방: 43.42g | 단백질: 117.73g | 탄수화물: 168.72g.
아침 식사: Aldi Magerquark, Gut & Günstig Haferflocken, Pink Lady Äpfel, Kiwi. 저녁 식사: Edeka Rucola, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, K-Classic Tomatenmark, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Zwiebeln, Rapsöl. 간식/기타: Rocher Rocher, Beste Ernte Gefrorene Himbeeren, Magerquark. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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