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Ich freue mich innerlich trotzdem das es weniger wird obwohl ich weiß, dass ich zum Aufbau zunehmen muss 🤭🙈🙈
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48.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 7일:
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2029 kcal
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지방: 67.95g | 단백질: 156.07g | 탄수화물: 202.69g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Apple Crumble & Custard Flavour, Alnatura Blütenhonig, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Mandarine, RUF Unser Pudding Sahne Geschmack, Myprotein Impact Whey Protein Apple Crumble & Custard Flavour, Knusperone Kernige Haferflocken. 점심 식사: DM Bio Bananenchips, DM Bio Cornflakes Ungesüßt, Mandarine, Äpfel, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. 저녁 식사: Mandarine, DM Bio Erdnussmus, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Goldähren Wraps Mehrkorn, Cucina Nobile Mozzarella Light. 간식/기타: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, Sweet Valley Kalifornische Trockenpflaumen, Choceur Schoko Knusper Riegel, Balisto Yoberry Fruits Des Bois, DM Bio Honig Reiswaffeln, Weihnachtsplätzchen, Power System Protein Bar Joghurt, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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