2021년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 7일:
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2399 kcal
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지방: 67.40g | 단백질: 192.74g | 탄수화물: 201.55g.
아침 식사: Miel, CasanCrem CasanCrem Light, Tosti Tostadas de Pan, Café Cortado. 점심 식사: Patas de Pollo, Muslos de Pollo con la Piel. 저녁 식사: Vino Cabernet Sauvignon, Merluza al Horno o a la Parrilla. 간식/기타: Saladix Pizza, Miel, CasanCrem CasanCrem Light, Banana. 더보기
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2968 kcal
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운동:
운전 - 40 분, TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 7 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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