2021년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 7일:
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1536 kcal
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지방: 38.16g | 단백질: 68.05g | 탄수화물: 217.12g.
아침 식사: Sperlari Zanzibar Cioccolato Fondente con Nocciole Intere, Esselunga Croissant 5 Cereali e Miele, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. 점심 식사: Scotti Risette Integrali, Polpette Fritte. 저녁 식사: Delizie del Sole Sugo di Pomodorini, Libera Terra Pipe Rigate Integrali. 간식/기타: Danone Hipro Cocco, Nattura 23 Protein Sport Gallette, Nutrend Protein Bar Coconut , Caffè Espresso. 더보기
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2063 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 40 분, 휴식 - 10 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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