2021년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.6 kg
지금까지 감소한: 24.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 6일:
|
1385 kcal
|
지방: 59.50g | 단백질: 77.44g | 탄수화물: 132.08g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Медовик. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Кофе с Молоком, Болгарский Перец, Котлета Куриная. 저녁 식사: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Кофе с Молоком, Лента Салат Сельдь под Шубой Классический, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. 간식/기타: Мерси Горький Шоколад, Творожная Запеканка ПП, Кофе с Молоком. 더보기
|
|
2471 kcal
|
운동:
섹스 - 1 시간, 지구력 스포츠 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|